Hypnose ist ein Zustand tiefster Entspannung, den auch Sie sicherlich schon öfter erlebt haben. Zum Beispiel beim Autofahren, wenn 80 % Ihrer Handlungen unbewusst ablaufen, wie etwa das Kuppeln und Bremsen. In diesem Zustand befinden Sie sich mental auf einer anderen Aufmerksamkeitsebene. Ihr Unterbewusstsein ist aktiver, während das bewusste Denken für einen Moment oder eine längere Zeit in den Hintergrund tritt. Dies macht Sie auch empfänglicher für Gefühle und Suggestionen.

Die Hypnose bewirkt eine tiefe mentale Entspannung, wobei Sie dennoch klar denken können und die Kontrolle über sich selbst nicht verlieren. In diesem Zustand kann das Gehirn einschränkende Erfahrungen, Überzeugungen und Gedanken ausblenden, sodass Potenziale aktiviert werden, die im normalen Wachzustand schwer zugänglich sind.

Der Begriff Hypnose kann zwei unterschiedliche Bedeutungen haben:

1. Jemanden hypnotisieren bedeutet, dass man diese Person unterstützt, in einen speziellen Trancezustand zu gelangen, der als Hypnose bezeichnet wird.

2. Unter Hypnose versteht man auch das gezielte Nutzen dieses Trancezustandes, um ein bestimmtes Ergebnis zu bewirken (z. B. Schmerzfreiheit, Befreiung von Ängsten, ressourcenvoller Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen, Befreiung von Stress, ungünstiges Ernährungsverhalten ändern, Raucherentwöhnung, Sportmotivation, Selbstheilungskräfte unterstützen u. v. m.)

Sowohl was die Einleitung (Induktion) der Hypnose als auch die Interventionen während der Hypnose betrifft, gibt es unterschiedliche Konzepte und eine grosse Vielfalt an Vorgehensweisen.

Dabei ist hypnotische Trance ein vollkommen natürlicher mentaler Zustand, der uns ganz besondere Möglichkeiten bietet. In Therapie / Beratung / Coaching wird Hypnose gezielt für heilsame oder kreative Zwecke eingesetzt.

Die hypnotische Trance bewirkt – so wie wir sie nutzen – eine tiefe mentale Entspannung. Das Besondere daran ist, dass man trotz dieses angenehm-tiefen Entspannungszustandes klar denken kann (wenn auch anders als sonst) und höchst konzentriert „bei der Sache“ ist. In diesem Zustand kann unser Gehirn einschränkende Erfahrungen, Überzeugungen, Gedanken etc. ausblenden. Dadurch können wir in Hypnose Potenziale nutzen, die im „normalen Wachzustand“ nur schwer oder gar nicht aktiviert werden können.

Hypnose ist neben dem Wachzustand und dem Schlaf ein „dritter mentaler Zustand“, der sich nicht nur „anders“ anfühlt, sondern auch eindeutig im Gehirn messbar ist.

In Hypnose sind wir in der Lage, mentale Kräfte anders als im Wachzustand zu nutzen. Alte (begrenzende) Glaubenssätze, hartnäckige Muster (Denkgewohnheiten, Verhaltensmuster und emotionale Reaktionen) können bei Bedarf neu überdacht oder verändert werden. In Hypnose können wir besonders kreative Lösungen finden und heilsame oder wohltuende körperliche Prozesse intensiv unterstützen. Somit hat Hypnose ein sehr breites Anwendungsfeld. Hypnose und Selbsthypnose als Lebenshilfe, Hypno-Coaching und Hypnose-Therapie sind nur einige davon. Je nachdem, in welchem Auftrag und mit welcher beruflichen Legitimation man handelt, wird man vielfältige Einsatzgebiete für die hypnotische Trance finden.

Hypnotische Trance ist das wohl älteste und bewährteste „Heilmittel“ der Menschheit und wird seit Jahrzehnten intensiv wissenschaftlich erforscht. Viele erstaunliche positive Auswirkungen hypnotischer Trance sind noch ungeklärt.